产后修复课程主要内容

第一天

1. 专业理论：女性骨盆结构、生殖系统、核心解剖学（孕期-产后肌肉、骨骼生理性结构变化、分娩相关解剖知识）

2. 情绪调理：产后抑郁的瑜伽调理方法

3. 课程体系：12套产褥期/产后主题成品模板课

4. 教学实操：产后私教/团课分阶段定制排课思路、呼吸模式教学、课程禁忌与注意事项

5. 工具运用：核心床、垫上、小球等小工具在产后修复中的应用

6. 专项修复：

●产后子宫复旧不良、恶露不尽调理；

●骨盆修复（含手法，骨盆高低、回旋、前后倾、前移、长短腿）

第二天

1. 专项调理：

● 阴部神经、骶骨韧带、骶尾骨、骨盆耻骨闭合调理；

● 耻骨联合分离/疼痛解决方案模板课+注意事项；

● 骨盆闭合术、耻骨闭合术（当场缩小2-7cm）

2. 问题解决：

● 产后骨盆损伤、关节紊乱、骶髂关节痛、长短腿、下背部疼痛、盆底功能修复、外阴萎缩改善；失眠、

情绪低落、记忆力减退调理；下肢排列与体态矫正

● 假胯髋、妈妈臀处理手法+体式模板课（当场见效）

第三天

1. 脏腑调理：

●  盆底肌深层解剖、产检报告解读、快慢肌高效训练；私密紧致术、脏器脱垂针对性训练

● 盆底肌、膀胱、输尿管、直肠下垂调理（膀胱、直肠脱垂、产后尿失禁、尿潴留、便秘、髋关节受限）

● 子宫调理（改善子宫复旧不良、恶露不尽、子宫下垂、慢性盆腔炎、清宫术后子宫修复）

● 卵巢、输卵管、肾脏调理（改善卵巢早衰、内分泌紊乱、月经不调、腰背肩颈疼痛）

2、塑形疑难杂症技术：

● 悬垂腹/皮肉分离处方（当场瘦5-15cm）；

内脏筋膜调理；

● 10分钟腹直肌分离闭合（一节课腰围瘦5-15cm）；

● 肋骨外翻当场矫正（收2-8cm）

第四天

1. 综合修复：盆底肌受损+内脏脱垂+腹直肌分离人群，修复+塑型减肥同步方案

2. 专项调理：

● 不同症状腰痛调理处方；

● 剖腹产疤痕、妊娠纹手法修复；

● 母乳促进、胸部重塑防下垂；

● 妈妈手调理

3. 教学技能：产后身体评估流程；

课程安全把控、禁忌规避、学员开单技巧

4. 特色扶阳理疗：

◦ 经络扶阳瘦腹术、九宫穴位激活、腹部诊疗

◦ 脏腑器官复位手法，提升内脏机能

◦ 筋膜重组疗法（一次腹部瘦3-10cm）

◦ 艾灸气血调理、宫寒排湿疗法

◦ 扶阳调理功效：提升阳气打通气血运行开关、疏通气血（促进

内脏血液循环）、松解筋膜粘连、改善宫寒痛经、脏腑复位、手

脚冰凉、瘦腹塑形（针对产后小腹突出、悬吊腹、内脏下垂、盆

底漏尿膨出）

腹部为阴经集中之地

阴属寒，寒则凝，凝则结，结则聚，聚则不通，不通则痛。

毕业可考取产后修复师认证证书